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| 求助！！诸位慢跑大神请留步！！！ |
| 【返回本版】 【发表帖子】 【回复帖子】 | 浏览量 11967 回帖数 27 |
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龙丘长 等级 ☆ 楼主 发表于 2014/10/7 3:17:55 编 辑 |
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跑道连一圈都跑不到我是不是废了？另外为什么呼吸有点困难时喉咙会痛！！ |
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bayson 等级 ☆ 2 楼 发表于 2014/10/7 11:48:43 编 辑 |
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折返跑对打篮球是不是真的有帮助 |
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龙远图 等级 ☆ 3 楼 发表于 2014/10/8 3:41:02 编 辑 |
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圈数慢慢加上去好了，跑的时候调节好呼吸~ |
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orange 等级 ★ 4 楼 发表于 2014/10/8 21:12:11 编 辑 |
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…每天坚持跑个5圈…一周以后就没这么吃力了 |
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chjgfyh 等级 ☆ 5 楼 发表于 2014/10/9 8:28:13 编 辑 |
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慢慢跑。。。多跑几次就好了 |
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zjr6655 等级 ★ 6 楼 发表于 2014/10/10 2:26:56 编 辑 |
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多跑几次 |
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青菜萝卜 等级 ☆ 7 楼 发表于 2014/10/10 7:45:45 编 辑 |
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G点太低 |
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zhiyanjl 等级 ☆ 8 楼 发表于 2014/10/11 11:07:42 编 辑 |
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慢慢加量 一圈一圈加 感觉不行就维持一段时间 |
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graduation 等级 ☆ 9 楼 发表于 2014/10/11 19:43:35 编 辑 |
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空气太冷，，，试着用鼻式呼吸，不然冷空气会吹的喉咙痛 |
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一意ㄜ孤行 等级 ☆ 10 楼 发表于 2014/10/12 14:25:00 编 辑 |
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总觉得冬天长跑没什么益处，代谢也低。。。 |
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