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| 为何你总是白天精神不振，夜晚精力充沛？ |
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般若灵性 等级 ★ 楼主 发表于 2017/6/2 14:21:17 编 辑 |
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正如人们明知道吸烟有害健康，却还是戒不掉一般，熬夜在现代人中也成为一个明知不可为而为之的常见状态。 我们经常会在朋友圈看到，“从明天起，不再熬夜”的圈文，然而在第三天凌晨，你又看到了他更新的朋友圈。如此反复循环，呼吁早睡的口号没有变少，晚睡的人却还是越来越多。 而关于为什么而晚睡，人们总是能找出一万个理由。 “当追一部好看的电视剧时，临近十点的时候总是想着看完这集就睡，但还是□□不了剧情的□□，然后就看到凌晨两点了。” “上班时或多或少会有一些拖延症，总想着还有时间，然后就拖到不得不加班完成。” “工作把白天的时间都占用了，留给自己的时间只有晚上，除去做饭吃饭，我还想运动、看书、做些手作、玩游戏、看电影、看剧、刷朋友圈......这么多想做的事，真的舍不得睡觉。” “有时晚上突然好友不开心想聊天，作为好友不得不回复开导，当不得不回复的人都睡了以后，我终于获得短暂的自由时间，但已临近深夜。” “很多事情在晚上才有勇气去做，比如下定决心表白、或说出分手、或计划即将开始的旅行路线，而这一夜注定失眠。” “睡前不刷一下今天的朋友圈就会少点什么，就像睡前不上个厕所就会睡不着一样，然后刷着刷着就晚睡了。” “白天工作忙，晚上回家陪老人、爱人、孩子，只有到了深夜才有属于自己的时间，终于在这个时间可以做自己想做的事。”........ 晚睡的人都知道熬夜的危害，比如皮肤暗淡、毛孔粗大、视力下降、记忆力衰退、免疫力下降、内分泌失调等，甚至很多上班族形成白天嗜睡深夜精力充沛的恶性循环，严重影响到身体的健康。除此之外，还有一个不轻易被人注意到的危害就是“痛风”，熬夜会使人体内呈酸性环境，不利于尿酸排出，从而引发痛风。 熬夜的危害那么多，但或许很多人只有在真正因熬夜而生病才会警惕。因此，即使皮肤问题可以用昂贵的护肤品解决，免疫力下降、记忆力衰退可以用药物抑制，痛风可以用神气清风葵花盘粉，但杜绝熬夜才是真正解决健康问题的源头。 |
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