求助！！诸位慢跑大神请留步！！！

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楼主

龙丘长 [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数：112 积分：470

1楼

跑道连一圈都跑不到我是不是废了？另外为什么呼吸有点困难时喉咙会痛！！

发表于 2014/10/7 3:17:55

bayson [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数：105 积分：378

2楼

折返跑对打篮球是不是真的有帮助

发表于 2014/10/7 11:48:43

龙远图 [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数：124 积分：392

3楼

圈数慢慢加上去好了，跑的时候调节好呼吸~

发表于 2014/10/8 3:41:02

orange [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数：181 积分：642

4楼

…每天坚持跑个5圈…一周以后就没这么吃力了

发表于 2014/10/8 21:12:11

chjgfyh [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数：101 积分：330

5楼

慢慢跑。。。多跑几次就好了

发表于 2014/10/9 8:28:13

zjr6655 [离线]

1★☆☆☆☆

发帖数：210 积分：1204

6楼

多跑几次

发表于 2014/10/10 2:26:56

青菜萝卜 [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数：133 积分：450

7楼

G点太低

发表于 2014/10/10 7:45:45

zhiyanjl [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数：101 积分：340

8楼

慢慢加量一圈一圈加感觉不行就维持一段时间

发表于 2014/10/11 11:07:42

graduation [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数：82 积分：318

9楼

空气太冷，，，试着用鼻式呼吸，不然冷空气会吹的喉咙痛

发表于 2014/10/11 19:43:35

一意ㄜ孤行 [离线]

0☆☆☆☆☆

发帖数：116 积分：343

10楼

总觉得冬天长跑没什么益处，代谢也低。。。

发表于 2014/10/12 14:25:00

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